Leden je za námi, svátky skončily, ale zima ještě rozhodně ne. Právě únor je měsíc, kdy si mnoho lidí začne víc než jindy stěžovat na bolesti zad, ztuhlý krk nebo nekvalitní spánek. Možná vás překvapí, že za tím často není počasí, ale nevhodná nebo dosloužilá matrace.
Únor je specifický hned z několika důvodů:
Pokud tělo nemá v noci správnou oporu, svaly ani páteř si neodpočinou. Ráno pak vstáváme rozlámaní, unavení a s bolestí v bedrech nebo krku.
Typické signály, že vaše matrace už tělu neslouží:
Pokud se v některém bodě poznáváte, je velmi pravděpodobné, že tělo nedostává během spánku správnou oporu.
Kvalitní matrace má jediný úkol: udržet páteř v přirozené poloze, a to po celou noc. Nezáleží jen na tvrdosti, ale hlavně na správné kombinaci materiálů.
Ideální matrace by měla:
Univerzální řešení neexistuje, ale obecně platí:
Velmi dobře se osvědčují matrace s HR pěnou pro oporu a paměťovou (Visco) pěnou pro komfort a uvolnění svalů.
Právě v únoru tělo nejvíc ocení kvalitní regeneraci. Správná matrace dokáže:
Spánek trávíme zhruba třetinu života. Investice do kvalitní matrace tak není luxus, ale investice do zdraví.
Pokud vás v únoru trápí bolavá záda, nehledejte chybu jen v počasí. Často stačí vyměnit matraci a dát tělu přesně to, co potřebuje – správnou oporu a kvalitní odpočinek.
Protože dobrý den začíná dobrým spánkem.
