Stáří s sebou přináší nejen moudrost, ale také vyšší nároky na pohodlí a zdraví. Jedním z klíčových prvků kvalitního života seniorů je dostatečný a nerušený spánek. Výběr správné matrace hraje v tomto ohledu zásadní roli – dokáže ulevit od bolesti zad, kloubů i tlakových bodů a pomáhá předcházet převalování během noci.
S přibývajícím věkem se zvyšuje riziko problémů s páteří, artrózou, proleženinami nebo špatným krevním oběhem. Proto je vhodné volit ortopedickou matraci, která:
Ideální jsou zdravotní a certifikované matrace, často označené jako „ortopedické“ nebo „vhodné pro seniory“.
Mnoho seniorů má tendenci volit příliš měkkou matraci v domnění, že bude pohodlnější. Opak je ale často pravdou – měkká matrace neposkytuje potřebnou oporu a může způsobovat bolesti zad.
Doporučená tuhost:
Středně tvrdá (3–4 z 5) – poskytne dostatečnou oporu, ale zároveň netlačí.
Při výraznějších problémech s mobilitou může být vhodná i o něco měkčí horní vrstva (např. paměťová pěna), která ulevuje kloubům.
U seniorů je důležitá i výška matrace – optimální je 20–25 cm, protože:
Příliš nízká matrace (např. pod 15 cm) může být problematická zejména pro osoby s horší pohyblivostí.
Senioři mívají citlivější pokožku a často trpí i alergiemi. Proto je vhodné vybírat matrace z antialergenních a prodyšných materiálů, například:
Snímatelný a pratelný potah by měl být samozřejmostí, ideálně pratelný alespoň na 60 °C.
Pokud senioři sdílejí jedno lůžko, je výhodné zvolit buď dva samostatné kusy matrací, nebo matraci s rozdílnou tuhostí na každé polovině. Každý má totiž jiné potřeby a návyky, které je třeba zohlednit.
